10 kyū | lekcja 11

Kiba-dachi

Kiba = jazda konna,
dachi = pozycja (postawa)
(pozycja jeźdźca / jazdy konnej)

Wykonanie:

Pozycją wyjściową jest hachiji-dachi. Prawą stopę
odstawiamy do szerokości pozycji równej podwójnej
szerokości naszego ciała (barków). Staramy się
przy tym skierować stopy równolegle do siebie (osią
stóp lub krawędziami zewnętrznymi).

Kolana wyraźnie uginamy i wypychamy na zewnątrz.
Jednocześnie wypychamy biodra do przodu
starając się w pełni wyprostować kręgosłup.
W pozycji tej możemy trzymać dłonie w ustawieniu
mae-te kamae.

Zastosowanie:

W pozycji tej techniki ręczne uzyskują niezwykłą
siłę. Kiba-dachi jest również pozycją wyjściową
do wykonania technik nożnych z grupy yoko-geri.

Na zdjęciach poniżej:

  • Kiba-dachi widziane podczas wykonania przez osoby posiadające różne stopnie szkoleniowe

Kolana wyraźnie są skierowane na zewnątrz całej pozycji.

Stopy są ustawione równolegle  krawędziami zewnętrznymi.

Szczególnie trzeba zwrócić uwagę na ułożenie kolana. Zbyt duże skierowanie go do środka – również jest niepoprawne. Z czasem może doprowadzić do trwałej kontuzji.

Nowe słowa

  • Kiba-dachi = pozycja jeźdźca / jazdy konnej
  • Yoko-geri = technika kopnięć bocznych (wyjaśnienie stopień 8 kyū)

Nota prawna

Wszystkie zaprezentowane tutaj materiały mają na celu zachowanie dziedzictwa Karate-dō Tsunami. Zaprezentowany materiał w dziale Master Class należy traktować, jako materiał informacyjny – poglądowy. Autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za szkody zdrowotne, wynikające z samodzielnego treningu, opartego o przedstawiony tutaj materiał. Autorzy wręcz rekomendują wszystkim zainteresowanym zajmowaniem się Karate-dō Tsunami, bezpośredni kontakt z autoryzowanymi instruktorami, zrzeszonymi w Związku Sportowym Polska Federacja Karate-dō Tsunami.

Współpraca

Nota prawna

Urząd Patentowy Rzeczypospolitej Polskiej zarejestrował nazwę Karate-dō Tsunami®,
jako nazwę własną Związku Sportowego Polska Federacja Karate-dō Tsunami®.