10 kyū | lekcja 11

Kiba-dachi

Kiba = jazda konna,
dachi = pozycja (postawa)
(pozycja jeźdźca / jazdy konnej)

Wykonanie:

Pozycją wyjściową jest hachiji-dachi. Prawą stopę
odstawiamy do szerokości pozycji równej podwójnej
szerokości naszego ciała (barków). Staramy się
przy tym skierować stopy równolegle do siebie (osią
stóp lub krawędziami zewnętrznymi).

Kolana wyraźnie uginamy i wypychamy na zewnątrz.
Jednocześnie wypychamy biodra do przodu
starając się w pełni wyprostować kręgosłup.
W pozycji tej możemy trzymać dłonie w ustawieniu
mae-te kamae.

Zastosowanie:

W pozycji tej techniki ręczne uzyskują niezwykłą
siłę. Kiba-dachi jest również pozycją wyjściową
do wykonania technik nożnych z grupy yoko-geri.

Na zdjęciach poniżej:

  • Kiba-dachi widziane podczas wykonania przez osoby posiadające różne stopnie szkoleniowe
spot_img
spot_img
spot_img

Kolana wyraźnie są skierowane na zewnątrz całej pozycji.

spot_img

Stopy są ustawione równolegle  krawędziami zewnętrznymi.

spot_img

Szczególnie trzeba zwrócić uwagę na ułożenie kolana. Zbyt duże skierowanie go do środka – również jest niepoprawne. Z czasem może doprowadzić do trwałej kontuzji.

Nowe słowa

  • Kiba-dachi = pozycja jeźdźca / jazdy konnej
  • Yoko-geri = technika kopnięć bocznych (wyjaśnienie stopień 8 kyū)

Nota prawna

Wszystkie zaprezentowane tutaj materiały mają na celu zachowanie dziedzictwa Karate-dō Tsunami. Zaprezentowany materiał w dziale Master Class należy traktować, jako materiał informacyjny – poglądowy. Autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za szkody zdrowotne, wynikające z samodzielnego treningu, opartego o przedstawiony tutaj materiał. Autorzy wręcz rekomendują wszystkim zainteresowanym zajmowaniem się Karate-dō Tsunami, bezpośredni kontakt z autoryzowanymi instruktorami, zrzeszonymi w Związku Sportowym Polska Federacja Karate-dō Tsunami.

Dankai | System stopni

Współpraca

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Nota prawna

Urząd Patentowy Rzeczypospolitej Polskiej zarejestrował nazwę Karate-dō Tsunami®,
jako nazwę własną Związku Sportowego Polska Federacja Karate-dō Tsunami®.