• Wprowadzenie do ćwiczenia
• Lekcja 1 | Dōjō
• Lekcja 2 |

• Lekcja 3 | Junbin-taisō = rozgrzewka
• Lekkcja 4 | Przykładowe ćwiczenia rozciągające

• Lekcja 5 | Karategi = strój do treningu Karate
• Lekcja 6 | Obi = pas
• Lekcja 7 | Dan = strefy ciała

• Lekcja 8 | Tai-waza. Postawy
• Lekcja 9 | Musubi-dachi
• Lekcja 10 | Hachiji-dachi
• Lekcja 11 | Kiba-dachi
• Lekcja 12 | Heisoku-dachi
• Lekcja 13 | Kake-dachi
• Lekcja 14 | Zenkutsu-dachi
• Lekcja 15 | Shō-zenkutsu-dachi
• Lekcja 16 | Iaigoshi-dachi
• Lekcja 17 | Seiza

• Lekcja 18 | Pięści oraz ich ułożenie
• Lekcja 19 | Shiki (ceremonie)
• Lekcja 20 | Tachi-rei i Zarei
• Lekcja 21 | Zazen
• Lekcja 22 | Yōi

• Lekcja 23 | Shintai = sposoby przemieszczania się

• Lekcja 24 | Ate-waza = techniki zaczepne
• Lekcja 25 | Kara-zuki
• Lekcja 26 | Oi-zuki i gyaku-zuki

• Lekcja 27 | Uke-waza = techniki obronne
• Lekcja 28 | Age-ude-uke
• Lekcja 29 | Otoshi-ude-uke
• Lekcja 30 | Sukui-ude-uke
• Lekcja 31 | Soto-ude-uke
• Lekcja 32 | Uchi-ude-uke

• Lekcja 33 | Renraku-waza = kombinacje technik
• Lekcja 34 | Tokuchō = ćwiczenia kondycyjno-wytrzymałościowe

Wszystkie zaprezentowane tutaj materiały mają na celu zachowanie dziedzictwa Karate-dō Tsunami. Zaprezentowany materiał w dziale Master Class należy traktować, jako materiał informacyjny – poglądowy. Autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za szkody zdrowotne, wynikające z samodzielnego treningu, opartego o przedstawiony tutaj materiał. Autorzy wręcz rekomendują wszystkim zainteresowanym zajmowaniem się Karate-dō Tsunami, bezpośredni kontakt z autoryzowanymi instruktorami, zrzeszonymi w Związku Sportowym Polska Federacja Karate-dō Tsunami.

Urząd Patentowy Rzeczypospolitej Polskiej zarejestrował nazwę Karate-dō Tsunami®,
jako nazwę własną Związku Sportowego Polska Federacja Karate-dō Tsunami®.