Oddychanie

Oddychanie, to jeden z najważniejszych tematów w treningu Karate. W naszym życiu ilość wdechów i wydechów jest dokładnie taka sama. Jednak sposób oddychania może nam bardzo pomagać w opanowaniu wszystkiego co robimy, lub po prostu przeszkadzać.

Znam wiele osób, które podczas zajęć posiadają najtrudniejsze zadanie do wykonania – mówi sensei Mirosław Pawliński  2 dan – jest nim sposób oddychania.

Zdarza się i to bardzo często, że ćwiczący wykonując wszystkie ruchy zaciska usta i szczękę, utrudniając wlot powietrza do płuc. To samo robią podczas wydechu. Temat niezwykle ciekawy… i o nim były zajęcia podczas jednych z letnich warsztatów realizowanych przez Związek Sportowy Polska Federacja Karate-dō Tsunami dla Uczniowskiego Klubu Karate-dō w Dzielnicy Włochy m.st. Warszawy…

>>> Energia i siła

Jak chcesz dowiedzieć się więcej o tym i innych tematach, to zapraszamy na nasze zajęcia już we wrześniu!



ANKIETA DLA CIEBIE!

Co Ciebie motywuje do treningu Karate?