Otwieramy oczy, kiedy prowadzący instruktorzy do materiału technicznego w Karate, wplatają różne inne ćwiczenia, znane z wielu innych dyscyplin sportowych. Tak już jest, że podczas treningu osiągnięcie dobrego rezultatu nie zawsze jest związane z wykonaniem ruchu – techniki Karate.
Wiedza na nasz temat (ciała, diety, biomechaniki) jest coraz większa. Możemy więcej i … więcej. Czasami nie oznacza to zwiększenia eksploatacji naszego organizmu. Więcej. To właśnie ta wiedza, dzisiaj coraz łatwiej dostępna, przynosi wiele zaskakujących rezultatów.
Okazuje się bowiem, że trening Karate by był efektywny, wystarczy by odbywał się regularnie w stałych ramach czasowych np. 3 x w tygodniu o tych samych porach z zachowaniem czasu na regenerację organizmu i zachowanie diety.
Co zresztą nie oznacza, że w pozostałe dni taki trening należy odłożyć na bok. Wręcz przeciwnie. Wystarczy w pozostałe dni technikę tę, nad którą pracujemy powtórzyć w dość krótkim czasie – poświęcając jej najwyżej 15 minut, a rezultaty zaskoczą nas dość szybko.
Dlaczego?
Na to pytanie postaramy się odpowiedzieć już niedługo, podczas szkoleń, które zawarliśmy w program o nazwie Master Class. Więcej… wkrótce!
